開始去練瑜珈了

我在ptt 的yoga板找到這一家瑜珈教室:
檸檬樹瑜珈

今天下午第一次去上課，第一式才練個三回，汗珠就不斷流，滴到地板。練某些式時腿要成弓式，身體又要不斷扭向側邊，我大腿沒力卻還硬撐，不斷在發抖。做某一式時大腿要不斷貼胸部，膝蓋還要貼額頭，大腿簡直快抽筋了....

練完走回家時，覺得整個身體都快散掉了。我以前是有買本書自己在家練，不過沒有那麼累，而且姿勢也不標準，由老師教導的話是進步比較快，也比較標準。